Comment maigrir rapidement

Comment maigrir rapidement avec le sourire et le froid tout en économisant de l’argent.

Sourire pour maigrir rapidement

Sourire permet de se déstresser et comme le stresse provoque indirectement une prise de poids et bien le faite de sourire permet de maigrir !

Manger des fruits

Comme le dit la pub qu’on voit régulièrement à la télé « 5 fruits et légumes par jours ». Manger des fruits est très important.



Mais comment maigrir rapidement en mangeant des fruits, allez vous me dire ? Et bien c’est simple plutôt que de manger des chips ou des bonbons devant la télévision, manger simplement des fruits ! Rien que ce détail pourrait vous faire perdre du poids si vous êtes du genre à être souvent devant la télé à grignoter.

Comment maigrir rapidement en économisant de l’argent ? Le froid !

Un mammifère a besoin d’environ 10 fois d’énergie qu’un reptile pour survivre et ceci seulement parce que le mammifère produit sa propre chaleur.

Donc on peut dire que la grande majorité de notre énergie est utilisé pour garder une température corporelle au alentour des 37°.

En pratique il suffit donc de baisser la température ambiante de son appartement de quelques degrés pour augmenter ses propres dépenses pour produire sa propre chaleur.

En plus vous économiserez sur la facture de chauffage !

Pensez tout de même à ne pas exagérer sur la baise de chaleur. Par exemple une température ambiante de 10° serait tout de même trop faible et aurait plutôt tendance à vous rendre malade qu’à vous faire maigrir !

comment maigrir rapidement en mangeant souvent

C’est la devise de certains régime pour maigrir qui conseillent de mangeant plusieurs petits repas au court de la journée. Donc au finale on peut perdre du poids sans avoir jamais faim, ce qui est un avantage.

On ne perd pas de poids en transpirant

Ca ne sert à rien de passer des heures dans le sauna ou de mettre des habits faisant transpirer pendant l’entrainement. Car la transpiration n’est faite que d’eau et la graisse ne part pas en transpirant ! Si c’était le cas, tous les habitants des pays chaud, n’auraient que la peau sur les os ! Les lipide ne sont donc pas si simple à faire partir

Bien sûr après avoir beaucoup transpiré, la balance annoncera 1kg en moins, mais ce sera 1kg en moins du à la déshydratation. Heureusement les heures suivant l’entrainement, vous boirez plus d’eau et reprendrez ce 1kg.

Le poids ne part pas ou on veut

Et oui, ce n’est pas en faisant des milliers d’abdos que vous perdrez le gras se trouvant dessus. La sensation de brûlure pendant l’effort ne veut pas dire que les graisses sont en train de brûler.

En faisant des abdos, vous perdrez du poids de manière générale et non de façon localisé.

Donc faire des abdos par milliers ne répond pas à la question « comment maigrir rapidement du ventre ».